Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać. Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W. Nieoceniona dla diabetyków. Obniża poziom cukru we krwi już w kilka minut. Dieta odgrywa niebagatelną rolę w życiu cukrzyków. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają ryzyko raka płuc Morwa biała (Morus alba L., Moraceae) jest drzewem pochodzącym z Azji południowo-wschodniej (głównie z północnych Chin), uprawianym od tysięcy lat nie tylko ze względu na - popularną w tamtym regionie - hodowlę jedwabnika morwowego. Wyciąg z liści omawianej rośliny (łac. Morus folii extractum) stosowany jest od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej z powodu wielu cennych właściwości farmakologicznych. Właściwości przeciwcukrzycowe liści z morwy białej były przedmiotem wielu badań naukowych z udziałem enzymów jelitowych, komórek oraz zwierząt laboratoryjnych, a ich wyniki zostały potwierdzone przy pomocy badań klinicznych przeprowadzonych w grupie osób chorych na cukrzycę typu II. Udowodniono w nich, iż regulacja poziomu cukru w przypadku zastosowania ekstraktu z liści morwy białej przebiega etapowo i jest procesem dość pierwszym etapie substancje czynne zawarte w omawianej roślinie hamują rozkład węglowodanów złożonych pochodzących ze spożytego pokarmu, do cukrów prostych, glukozy, fruktozy, mannozy, które są wchłaniane w przewodzie pokarmowym. W rezultacie duża część węglowodanów pozostaje niestrawiona i ulega wydaleniu z organizmu. Naukowcy przypuszczają, iż za omawianą właściwość liści morwy białej odpowiedzialny jest zawarty w nich alkaloid (dezoksynojirymycyna) i jego pochodne. Związek ten jest blokuje wybiórczo enzymy z grupy α-glukozydaz, sacharazę i maltazę, które biorą udział we wchłanianiu węglowodanów [1]. Ich zahamowanie uniemożliwia rozkład disacharydów do monosacharydów (np. glukozy) i ich absorpcję z jelita cienkiego do krwi. Powoduje to obniżenie hiperglikemii po posiłku. Kolejnym etapem regulacji stężenia cukru we krwi przez ekstrakt z liści morwy jest zwiększenie wykorzystania glukozy przez mięśnie szkieletowe. Wspomniany mechanizm polega na aktywacji białka, będącego zależnym od insuliny transporterem glukozy. Powoduje to zwiększenie tolerancji na glukozę i jest szczególnie ważne u osób, u których wydzielanie insuliny przez trzustkę jest zbyt małe. Uważa się, iż za powyższy mechanizm działania liści morwy białej, odpowiada zawarty w nich kwas galusowy [2].Skuteczność przeciwcukrzycowa ekstraktu z liści morwy białej była również przedmiotem badań klinicznych z udziałem pacjentów z łagodnymi objawami cukrzycy typu II. W trakcie badania okazało się, że u pacjentów przyjmujących ekstrakt z liści morwy poziom cukru we krwi był wyrównany, nie obserwowano gwałtownych wahań stężenia glukozy we krwi po posiłku [4].Wyciągi z liści morwy białej wspomagają również działanie przeciwmiażdżycowe ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. W badaniach na myszach potwierdzono, iż flawonoidy w nich zawarte hamują utlenianie lipoproteiny odpowiedzialnej za transport cholesterolu z wątroby do tkanek obwodowych, mięśni i tym samym przeciwdziałają uszkodzeniom o charakterze miażdżycowym w naczyniach krwionośnych [4]. Omawiany efekt został zaobserwowany również w badaniach klinicznych prowadzonych u osób chorych na cukrzycę typu 2 z nieprawidłowym profilem lipidowym. Właściwości przeciw-miażdżycowe ekstraktu z liści morwy opierały się, w tym przypadku, na obniżeniu stężenia cholesterolu całkowitego oraz triglicerydów, a także zwiększeniu poziomu „dobrego” cholesterolu w surowicy krwi [3].Ze względu na udokumentowane właściwości prozdrowotne ekstrakt z liści morwy białej jest polecany dla osób z łagodną hiperglikemią, obniżoną tolerancją glukozy oraz tendencją do podwyższonego poziomu cholesterolu we [1]. Kimura T. et al. Food-grade mulberry powder enriched with 1-deoxynojirimycin suppresses the elevation of postprandial blood glucose in humans, J. Agric. Food Chem., 2007, 55, 5869.[2]. Naowaboot J et al. Mulberry leaf extract stimulates glucose uptake and GLUT4 translocation in rat adipocytes, Am. J. Chin. Med., 2012, 40, 163.[3]. Andallu B. et al. Effect of mulberry therapy on plasma and erythrocyte membrane lipids in patients with type 2 diabetes, Clin. Chim. Acta, 2001, 314, 47.[4]. Enkhmaa B. et al. Mulberry ( Morus alba L.) leaves and their major flavonol quercetin 3-(6-malonylglucoside) attenuate atherosclerotic lesion development in LDL receptor-deficient mice, J. Nutrition., 2005; 135, 729. Aktywne składniki morwy białej wpływają na zmniejszenie stężenia cholesterolu i trójglicerydów. Ma to duże znaczenie dla osób mających problemy z układem krążenia i sercowo-naczyniowym. Z kolei antyoksydacyjne właściwości morwy białej wspomagają leczenie miażdżycy. Morwa biała potrafi powstrzymać wzrost złego

Leczenie cukrzycy polega na modyfikacji diety, stosowaniu doustnych leków przeciwcukrzycowych, a w ostateczności insuliny. Substancje pochodzenia roślinnego mogą wspomagać proces leczniczy. Wyciągi niektórych roślin mają działanie hipoglikemizujące i skutecznie obniżają poziom cukru we krwi. Jedną z nich jest morwa biała. Morwa biała (Morus alba) to roślina uprawiana na szeroką skalę w Azji. Owoce morwowe są na ogół spożywane w postaci świeżej, dżemów lub soków. Badania wykazały w niej obecność biologicznie aktywnych substancji, które mogą mieć działanie korzystne dla zdrowia — głównie flawonoidów. Odpowiadają one za działanie przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, cytotoksyczne, przeciwcukrzycowe, antyhiperlipidemiczne, przeciwmiażdżycowe, kardioprotekcyjne oraz zwalczające otyłość. Przede wszystkim ze względu na właściwości antyoksydacyjne i hipoglikemizujące morwa biała może w przyszłości stanowić ważny element w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów chorób, takich jak zespół metaboliczny. Rola morwy białej w leczeniu cukrzycy Aktywne składniki rośliny mają udowodnione właściwości hipoglikemizujące. Zarówno badania na zwierzętach, jak i kliniczne wykazały, że jest inhibitorem alfa-glukozydazy naturalnego pochodzenia, spowalnia trawienie węglowodanów w jelicie cienkim oraz obniża dzięki temu ich poziom we krwi. Dzięki tej właściwości ekstrakt z morwy białej bywa pomocny w zapobieganiu lub leczeniu nieprawidłowości związanych z kontrolą poziomu cukru. Grupą, która szczególnie może odnieść korzyści z jej stosowania są osoby obciążone ryzykiem wystąpienia cukrzycy oraz te, u których cukrzyca typu 2 została już zdiagnozowana. Skuteczność morwy w terapii cukrzyków — badania naukowe Naukowcy zbadali hipoglikemiczne działanie rośliny zarówno na zwierzętach, jak i w badaniach klinicznych. Analizy przeprowadzone na szczurach wykazały, że pojedyncze doustne podanie ekstraktu z morwy białej w dawce 3,75 g na kg masy ciała jest wystarczające, aby skutecznie zmniejszyć stężenie cukru we krwi. Ponadto stosowanie z niej wyciągów w terapii długoterminowej (powyżej 4 tygodni) pozwoliło na uzyskanie prawidłowej wartości glukozy na czczo. Kolejną korzyścią wypływającą z takiego rodzaju leczenia jest zmniejszenie markerów stresu oksydacyjnego oraz prozapalnych, powstałych na skutek zmian cukrzycowych. Myszy z cukrzycą, którym podawano ekstrakty z owoców morwowych miały niższy poziom hemoglobiny A1c (HbA1c). Analiza 13 badań z wykorzystaniem morwy białej, w jakich uczestniczyło 436 uczestników pokazała też, że roślina ta może zmniejszać stężenie glukozy we krwi po posiłku. Natomiast nie stwierdzono jej istotnego wpływu na poziom markerów cukrzycowych (np. hemoglobiny glikowanej) oraz lipidowych: poziom LDL, HDL, cholesterol całkowity, trójglicerydy. Preparaty morwy białej mogą być skuteczne w leczeniu cukrzycy, ale jako terapia wspomagająca. Na tę chwilę nie ma wystarczającej ilości badań, na podstawie których można byłoby stwierdzić, że stosowanie tej rośliny zastąpiłoby syntetyczne leki hipoglikemizujące. Polecane dla Ciebie tabletka, wysoki poziom cukru zł tabletka, wysoki poziom cukru, odchudzanie zł tabletka, wysoki poziom cukru zł tabletka, wysoki poziom cukru zł Skutki uboczne stosowania morwy białej W badaniach klinicznych nie odnotowano skutków działania tego typu rośliny, ale w kilku publikacjach naukowych zwrócono uwagę na działania niepożądane. Wskazane jest, aby osoby, które wprowadzają do swojej diety morwę białą były świadome potencjalnych zagrożeń, takich jak hipoglikemia. Powinny one skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Aby nie dopuścić do niebezpiecznego spadku poziomu cukru we krwi należy stale monitorować jego poziom. Stosowanie morwy białej jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących, a także u osób cierpiących na dnę moczanową. Jak poprawnie stosować ekstrakty z morwy białej? W Polsce morwa biała dostępna jest w postaci herbaty ziołowej (w torebkach do zaparzania lub jako susz), a także tabletek. W przypadku suszonych liści zaleca się sporządzanie naparu z 1 łyżeczki do 1 łyżki herbaty na kubek wrzącej wody oraz spożywanie go przed lub z każdym posiłkiem. Można również wymieszać proszek liści morwy i dodać do koktajlu owocowego, soków, płatków owsianych itp. Jeśli chodzi o tabletki, nie istnieje jedno dawkowanie, ponieważ różne preparaty mają odmienne dawki tej rośliny. Należy stosować je zgodnie z opisem umieszczonym na opakowaniu. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Najskuteczniejsze zioła na trądzik Trądzik jest schorzeniem skóry, które może pojawić się w każdym wieku, i poważnym problemem estetycznym. Obecnie istnieje wiele metod leczenia trądziku, w tym także opartych na wyciągach roślinnych. Zioła na trądzik mogą stanowić element terapii uzupełniającej lub alternatywę dla terapii lekami syntetycznymi. Hormonalna terapia zastępcza – czy może pomóc w menopauzie? Okres menopauzy jest jednym z przełomowych w życiu kobiety. Charakterystyczne dla niego jest pojawienie się wczesnych łagodnych objawów oraz bardziej poważnych, mogących skutkować zmianami w funkcjonowaniu układu krwionośnego, nerwowego oraz kostnego. Jednym ze sposobów spokojnego przejścia przez okres menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Jakie są najlepsze metody hormonalnej terapii zastępczej, czy HTZ może powodować tycie oraz czy terapia może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Afty – przyczyny, objawy i leczenie Afty są częstym schorzeniem błony śluzowej jamy ustnej. Zwykle pojawiają się w dzieciństwie. Mogą powodować dyskomfort przy wykonywaniu codziennych czynności, jak mówienie czy jedzenie. Afty i ich przyczyny nie są do końca poznane, dlatego też skuteczne leczenie nawracających aft jest wyzwaniem terapeutycznym. Najlepsze zioła na menopauzę – czy znasz je wszystkie? Menopauza to przełomowy okres w życiu każdej kobiety, który wiąże się z przykrymi doznaniami wynikającymi ze zmian fizjologicznych, hormonalnych, biochemicznych i psychicznych. Podstawą tych wszystkich zmian jest zmniejszona biosynteza estrogenów. Można je zastąpić preparatami syntetycznymi lub sięgnąć po zioła na menopauzę. Opryszczka na ustach – leczenie, przyczyny i objawy. Czy można skrócić czas leczenia „zimna" na ustach? Opryszczka na ustach to najczęstszy objaw zakażenia wirusem opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1). Jest to bardzo popularny wirus, który pojawia się często w stanach obniżonej odporności, czemu często towarzyszy także stres, np. związany ze ślubem lub innym istotnym wydarzeniem. Zakażenie wirusem opryszczki to defekt głownie estetyczny, który pojawia się na wargach. Schorzenie to opisywane było już przez starożytnych Egipcjan. Jak przyspieszyć gojenie opryszczki i jak uniknąć infekcji HSV-1? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Zioła na przeziębienie – które naprawdę działają? Przeziębienie to jedna z najczęstszych przypadłości okresu jesienno-zimowego. Medycyna naturalna zna wiele sposobów na radzenie sobie z jego różnymi objawami. Ale czy tak naprawdę wszystkie zioła na przeziębienie są skuteczne, czy też stosujemy je, mimo że nie mają potwierdzonego działania farmakologicznego, bo tak robiły nasze prababcie? Jakie witaminy suplementować? Ranking najlepiej przyswajalnych witamin W aptekach dostępnych jest wiele preparatów witaminowych. Farmaceuci w swojej pracy bardzo często słyszą pytanie o najlepiej przyswajalne witaminy w tabletkach. Na co zwracać uwagę, wybierając dostosowany do naszych potrzeb preparat witaminowy? Wapń — właściwości, działanie, suplementacja. Lista produktów bogatych w wapń Wapń jest podstawowym składnikiem tkanki kostnej. Bierze też udział w procesie krzepnięcia krwi i przekazywaniu bodźców nerwowo–mięśniowych. Odpowiedni jego poziom jest niezbędny do utrzymania równowagi elektrolitowej, utrzymania maksymalnego napięcia i pobudliwości mięśni szkieletowych oraz mięśnia sercowego. Dlatego tak ważne jest dbanie w swojej diecie o produkty bogate w wapń.

Morwa biała - naturalny antyoksydant. Morwa biała wykazuje także właściwości antyoksydacyjne, dzięki zawartości flawonoidów i antyoksydantów, obecnych zwłaszcza w liściach [2]. Wykazuje więc działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, immunomodulacyjne i niwelujące utlenianie lipoprotein z niską gęstością (frakcji LDL). data publikacji: 13:07 ten tekst przeczytasz w 5 minut Warto wiedzieć, co wpływa na poziom cukru we krwi, szczególnie gdy dotyka nas stan przed cukrzycowy albo poziom cukru w naszej krwi się waha. Oto 12 wskazówek, jak utrzymać jego właściwy poziom. Wszystkie zalecenia dobrze wpłyną także na ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać, że osoby ze zdiagnozowaną cukrzycą, powinny być pod opieką lekarza, z którym wspólnie nauczą się kontrolować poziom cukru we krwi. / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Aktywność na świeżym powietrzu Zwiększmy intensywność ćwiczeń Łączmy makroskładniki Wybierajmy owoce zamiast soku Spacer po posiłku Nie wszystkie warzywa są równe Witamina D jest ważna Pijmy więcej wody Orzechowe przekąski Jedzmy świadomie Myślmy długofalowo o swoim zdrowiu Zbyt wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do poważnej choroby przewlekłej, jaką jest cukrzyca Zanim jednak będzie za późno, można ten negatywny trend odwrócić Na dodatek sposoby na obniżenie cukru wcale nie są trudne Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onet. Aktywność na świeżym powietrzu Szczupła sylwetka nie zwalnia z aktywności fizycznej. Według badań z 2017 r. przeprowadzonych na Uniwersytecie Florydy, dorośli o prawidłowej wadze, którzy większość czasu spędzają na kanapie, mają wyższy poziom cukru we krwi niż ci, którzy są aktywni. Wyjście po schodach, spacer z psem, pójście pieszo do sklepu spożywczego, wycieczka rowerowa — to powinno wejść w nawyk. Specjaliści zalecają 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo. Czego nie mogą jeść osoby z wysokim poziomem cukru? Zwiększmy intensywność ćwiczeń Ćwiczenia to świetny sposób na zwiększenie zdolności organizmu do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Jeśli pozwala na to kondycja, stan serca i ogólna wydolność, zwiększmy tempo. Wykonywanie krótkich zrywów intensywnych ćwiczeń (takich jak sprint na bieżni przez 30 sekund), a następnie spacer lub powolny jogging poprawiło poziom glukozy we krwi, zarówno u diabetyków, jak i osób zdrowych — wykazały badania. Łączmy makroskładniki Węglowodany połączone z białkiem lub tłuszczem to dobra kombinacja. Białko lub tłuszcz, który spożywamy, spowalnia trawienie, regulując w ten sposób skok cukru we krwi. Dlatego owoce (węglowodany) łączymy z jajkiem na twardo (białko) lub fasolę (węglowodany) z kurczakiem (białko) i/lub plasterkiem awokado (tłuszcz). Polecamy również Sposób na cukier - suplement diety Panaseus, który na Medonet Market już teraz można kupić po zniżkowej cenie. Korzystnie na poziom glukozy we krwi działa również Morwa biała - suplement diety YANGO. Sprawdź ofertę również innych suplementów diety na poziom cukru we krwi. Dalsza część artykułu pod materiałem wideo. Wybierajmy owoce zamiast soku Szklanka soku pomarańczowego to nie to samo, co zjedzenie całej pomarańczy. "Ludzie na ogół piją więcej soku i dlatego spożywają więcej kalorii i cukru niż gdyby spożywali tylko owoce" – mówi dr Judith Wylie-Rosett, specjalistka od badań żywieniowych w Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku. Dodatkowo w całym owocu mamy więcej błonnika. Sok nie powinien być naszym ulubionym napojem, ale niewielkie ilości nie zaszkodzą. Skoncentrowany sok jabłkowy bez dodatku cukru - wypróbuj! Polecamy zwłaszcza jagody liofilizowane na wagę, które odznaczają się niską kaloryczną, a także wysoką zawartością potasu. Jeśli chcemy zjeść np. dżem, wybierajmy taki, który nie jest słodzony cukrem białym. Polecamy np. Owoce leśne ze stewią PURE&good 200g dostępne na Spacer po posiłku Po kolacji czas na spacer. Dorośli chorzy na cukrzycę, którzy chodzili przez 10 minut po każdym posiłku, mieli średnio o 12 proc. niższy poziom glukozy we krwi w porównaniu z osobami, które chodziły w jednym 30-minutowym bloku dziennie — wynika z badań. Naukowcy odkryli, że jest to szczególnie ważne po zjedzeniu posiłków bogatych w węglowodany spożywanych wieczorem. Jeśli pogoda nie dopisuje, można chodzić nawet po domu, przed telewizorem. Uważaj! To może być pierwszy objaw cukrzycy Nie wszystkie warzywa są równe Pół szklanki warzyw skrobiowych, takich jak groszek, kukurydza czy kabaczek to 15 gramów węglowodanów. Są zdrowe, ale lepiej wybierać odmiany bez skrobi, takie jak sałata, kalafior, szpinak, jarmuż i brukselka. Jako wsparcie organizmu ze zbyt wysokim poziomem cukru możesz wypróbować Insulinmed poziom glukozy Pharmovit powstały na bazie ekstraktu z liścia morwy białej. Witamina D jest ważna Oto kolejny powód, aby sprawdzić poziom witaminy D. Naukowcy uważają, że "witamina słoneczna" może wpływać na insulinooporność. Uzupełniajmy dietę pokarmami bogatymi w witaminę D, takimi jak ryby, masło, nabiał lub korzystajmy ze słońca w miarę możliwości. Witamina D w kapsułkach Puritan's Pride w najlepszej cenie Pijmy więcej wody Unikajmy odwodnienia. W odwodnionym organizmie cukier we krwi jest bardziej skoncentrowany, a zatem poziom glukozy we krwi jest wyższy. Powinniśmy pić wodę niezależnie od tego, czy mamy problemy z cukrem we krwi, czy nie. Ale w przypadku problemów z cukrem jest to szczególnie ważne. Warto też wprowadzić do swojej diety napary z ziół obniżających poziom cukru we krwi i wspierających układ trawienny. Już teraz kup mieszankę Herbatkę polecaną przy cukrzycy. Orzechowe przekąski W jednym z kanadyjskich badań z 2010 r. zauważono, że orzechy spożywane samodzielnie lub z posiłkami mogą pomóc w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze i niewiele węglowodanów. Pistacje, migdały i orzechy nerkowca to zdrowa przekąska, po którą możemy śmiało sięgać, nie narażając się także na wzrost wagi. Wydawać by się mogło, że cukrzycy nie mogą w ogóle jeść słodyczy. Tymczasem nie jest to do końca prawda. Dieta powinna być uboga w cukier biały, jednak dopuszczalne są zamienniki, takie jak np. stewia. Dlatego też w diecie diabetyka może znaleźć się np. Czekolada mleczna z migdałami ze stewią Torras 125g czy też Czekolada mleczna bez dodatku cukru Torras 75g - różne smaki. Te i wiele innych rodzajów słodyczy dla cukrzyków znajdziesz na Medonet Market. Jedzmy świadomie Jedzenie lunchu przed komputerem lub kolacji podczas oglądania telewizji nie sprzyja zdrowiu. Zwróćmy uwagę na spokojne i świadome spożywanie posiłków. Wtedy zwracamy uwagę na "sygnały głodu i sytości", jesteśmy w czasie jedzenia "obecni". Dorośli z cukrzycą, którzy praktykowali tę strategię przez trzy miesiące, stracili na wadze i poprawili kontrolę poziomu cukru we krwi — wykazały badania. Do przyprawiania potraw stosuj kmin rzymski mielony, który również korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi. Polecamy również Ketchup z ksylitolem PURE&good, który bezpiecznie mogą stosować diabetycy, Myślmy długofalowo o swoim zdrowiu Utrzymywanie zdrowej wagi, pożywna, zdrowa dieta i aktywność fizyczna znacznie przyczyniają się do utrzymania kontroli nad poziomem cukru we krwi. Warto o tym pamiętać i wprowadzać w życie nowe nawyki. Aby wspierać zachowanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi, warto systematycznie pić Liść mniszka albo Liść morwy białej w formie herbaty. Polecamy również Pieprznik jadalny - 20% polisacharydów - suplement diety YANGO dostępny w opakowaniach po 90 kapsułek. Ma on działanie obniżające poziom cukru we krwi oraz regulujące poziom cholesterolu. Wypróbuj również Odpowiedni cukier GlikoHerbs - ziołową mieszankę, czyli suplement diety o naturalnym składzie, który dostępny jest w dużych puszkach o zawartości 120 g ziół. ZOBACZ TAKŻE Cukier – cichy zabójca. Jakie choroby wywołuje nadmiar cukru w diecie? Z powodu otyłości problemy z sercem mają już małe dzieci Cukrzyca atakuje z zaskoczenia Źródła cukrzyca poziom cukru badanie cukru we krwi Masz wysoki cukier? Zobacz, co się stanie, gdy będziesz robić 10 tys. kroków dziennie Dobre wiadomości dla osób, które zmagają się z cukrzycą. Najnowsze badania wykazały, że robienie 10 tys. kroków dziennie może pomóc im wyregulować poziom cukru we... Joanna Murawska Ile minut dziennie trzeba chodzić? Wcale nie musisz robić 10 tys. kroków! Do tej pory żyliśmy w przeświadczeniu, że aby zachować zdrowie, powinniśmy robić codziennie około 10 tys. kroków. Specjaliści przekonują jednak, że to mit... Joanna Murawska Digital Health Innovators: MIM Solutions. Cel: poprawa skuteczności metody in vitro i obniżenie kosztów leczenia niepłodności Zagadnienia związane ze sztuczną inteligencją obejmują w medycynie kolejne dziedziny. Okazuje się, że mogą pomóc również parom starającym się o dziecko. Zajmuje... Diana Żochowska Jak zacząć robić 10 tys. kroków dziennie? Triki i wskazówki, które ci pomogą Nie tylko dieta, ale i codzienna aktywność fizyczna są w stanie zapewnić ci zdrowie oraz smukłą sylwetkę. Warto każdego dnia robić około 10 tys. kroków. Brzmi... Joanna Murawska Osiem sposobów na obniżenie ryzyka wystąpienia udaru Według danych WHO, co roku na choroby związane z układem krążenia umiera na świecie aż 17 mln osób. Szczególnie groźne są udary mózgu, ponieważ nie można... AG Zdrowie zaczyna się od prostych kroków Szacuje się, że ponad 20 mln Polaków ma za wysoki cholesterol, najważniejszy czynnik ryzyka miażdżycy tętnic. W kolejnym odcinku Zdrowie Rano Iwona Kutyna... Ile kroków dziennie musisz robić? Nowe wyniki badań Codzienna dawka ruchu bez wątpienia ma wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Dzięki regularnym spacerom jesteśmy w stanie wzmocnić układ odpornościowy i popracować... Joanna Murawska Ortopeda: jesteśmy stworzeni do chodzenia. Czy trzeba robić 10 tys. kroków dziennie? Każdy człowiek ma swój unikalny stereotyp poruszania się, który wyróżnia nas podobnie jak odcisk palca. Funkcja ruchowa organizmu jest kluczowa dla zachowania... Monika Zieleniewska Twoja skóra traci jędrność? Oto trzy kroki, żeby temu zaradzić Napięta, sprężysta, gładka i dobrze nawilżona – jednym słowem jędrna. Taka skóra jest oznaką młodości i marzeniem niejednej z nas. Podpowiadamy, jak możemy... Czy osteoporozy da się uniknąć? Pięć kroków, które ci w tym pomogą 20 października obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy. Z tej okazji w przestrzeni medialnej pojawia się wiele kampanii i publikacji mających na celu... Na forum o diecie Montignaca (to takie odchudzanie za pomocą IG) przeczytałam kiedyś "dopiero od kiedy stosuję tę dietę to znam smak dobrego jedzenia" dzieje się tak, bo życie zmusza cię do poszukiwań nowych składników, kompozycji smakowych.
mgr farm. Martyna Piotrowska Farmaceutka, na co dzień pomaga pacjentom, pracując za pierwszym stołem. To, co kocha w farmacji to możliwość ciągłego rozwoju. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę o najnowsze doniesienia naukowe. Jak sama mówi, ma to szczęście, że zainteresowania pokrywają się z pracą zawodową. Jednym z celów jakie sobie stawia, jest edukacja redaktora:Tematy redaktora:Temat: leczenie cukrzycyCukrzyca to choroba przewlekła, która wymaga kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Najczęściej używa się do tego glukometrów, jednak można spotkać również inne systemy monitorowania, które są wygodniejsze dla pacjenta – CGM lub znana jest od dawna jako związek regulujący rytm biologiczny. Tymczasem badania przeprowadzone w ostatnich latach wskazują na jej dodatkowe właściwości. Istnieje teza, jakoby melatonina miała regulować także stężenie glukozy we krwi. Czy w związku z tym melatonina może odgrywać rolę w rozwoju cukrzycy?Według szacunków NFZ w 2018 roku w Polsce było 3 miliony diabetyków, co daje ponad 9% społeczeństwa [1]. Biorąc pod uwagę rosnący trend zachorowań oraz fakt, że nie wszyscy chorzy są zdiagnozowani, nie sposób bagatelizować problemu. Zarówno otyłość, jak i cukrzyca typu 2 stanowią naglący problem współczesnej medycyny. Trwają zatem poszukiwania leku, który swoim działaniem obejmie zarówno wyrównanie cukrzycy, jak i bezpieczne, stopniowe odchudzanie. A ponadto będzie miał korzystny wpływ na układ krążenia. Tu na scenę wkracza stosunkowo nowa, lecz dynamicznie rozwijająca się grupa leków: analogi jest grupą chorób metabolicznych, które charakteryzują się niedoborem insuliny, jej brakiem bądź też nieprawidłowym działaniem. Zaburzenia tolerancji glukozy oraz nieprawidłowa glikemia na czczo to z kolei tzw. stany leki ziołoweAmol to tradycyjny lek, który stosowany jest w wielu polskich domach od pokoleń. Jego bogaty skład sprawia, że sprawdza się w leczeniu wielu powszechnie występujących do płukania jamy ustnej są używane od wieków w leczeniu stanów zapalnych dziąseł, zębów czy gardła. Na rynku aptecznym istnieją preparaty gotowe stanowiące mieszanki ziół. W poniższym artykule dowiesz się, czym płukać jamę ustną przy zapaleniu oraz co jest lepsze: szałwia czy rumianek na dziąsła?Choroby obejmujące układ sercowo- naczyniowy są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Szacuje się, że w populacji europejskiej nawet, co druga śmierć związana jest z ich przebiegiem. Ich pojawienie się jest efektem nakładania się szeregu czynników, wśród których należy wymienić wpływ diety, czynników środowiskowych, czy uwarunkowań genetycznych. Z tego względu ich terapia polega nie tylko na stosowaniu środków farmakologicznych, ale i wprowadzeniu zmian w diecie i zwiększeniu aktywności fizycznej. Coraz większą popularnością wśród pacjentów cieszą się preparaty pochodzenia roślinnego, które wspomagają funkcjonowanie układu sercowo- naczyniowego. Wśród nich, można wyróżnić te zawierające w składzie głóg [1].Sezonowe infekcje to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych maluchów, z jakim muszą borykać się ich rodzice. Leczenie przeziębienia skupia się głównie na podawaniu leków objawowych i wspieraniu naturalnej odporności organizmu. Jednym ze sprawdzonych rozwiązań terapeutycznych jest podawanie dziecku w trakcie infekcji preparatów ziołowych. Jakie zioła na przeziębienie dla dzieci są najlepsze?Pacjenci myślą o ziołach jako o łagodnej i nieszkodliwej metodzie leczenia codziennych przypadłości. Ryzyko interakcji między lekami a roślinnymi suplementami często jest lekceważone. Niestety, niektóre połączenia ziół z lekami mogą prowadzić do niebezpiecznych Porównywarka lekówPrzeszło dwa lata temu okazało się, że osoby dorosłe ze zdiagnozowanym alergicznym nieżytem błony śluzowej nosa mogą odetchnąć z ulgą. Dosłownie i w przenośni. W Polsce w latach 2018 - 2019 zostały bowiem zarejestrowane pierwsze sterydy w aerozolu do nosa, dostępne bez recepty (czyli kategorii OTC) [1].Biegunka jest często występującą dolegliwością, zwłaszcza u dzieci. Może być wywołana przez drobnoustroje, ale także być wynikiem przyjmowanych leków, lub pożywienia. Na rynku aptecznym jest spora ilość preparatów przeciwbiegunkowych. Jednym z bezpieczniejszych substancji jest diosmektyt. W poniższym artykule dowiesz się, jak stosować preparaty z diosmektytem?Nadpotliwość może objąć praktycznie każdy region naszego ciała. W miejscach widocznych będzie to kłopotliwy i wstydliwy problem. Natomiast nadmierne pocenie się może dotyczyć także miejsc niewidocznych na pierwszy rzut oka. Takim regionem są stopy. W przypadku nadmiernej potliwość stóp pomocny może okazać się talk do stóp lub inne ucha to niespecyficzny, uciążliwy objaw. Może zwiastować proces chorobowy w obrębie samego ucha, jak również głowy, szyi czy okolic klatki piersiowej. Znalezienie jego źródła jest kluczem do wdrożenia właściwego leczenia. Jakie preparaty na ból ucha są dostępne w aptece?W aptece można znaleźć bardzo dużo preparatów, które wspomagają wzrok. Należy jednak pamiętać, że oprócz przyjmowania witamin, ważne jest również zadbanie o odpowiednią higienę oczu. Regularne wizyty u okulisty, odpowiednio dobrane okulary lub soczewki, dobra jakość snu, ewentualne krople nawilżające w przypadku długiej pracy przy komputerze. Czy w takim razie warto sięgnąć po preparaty witaminowe do oczu?Pokrewne tematy
Zioła na cukrzycę: morwa biała. Morwa biała przypomina nieco białą jeżynę, jest jednak o wiele smaczniejsza. W leczeniu cukrzycy stosuje się wyciąg z liści morwy, który skutecznie obniża stężenie cukru we krwi, hamując produkcję enzymów odpowiedzialnych za rozkład sacharozy i skrobi.
Morwa biała jest znaną od wieków rośliną leczniczą, której najważniejszą właściwością prozdrowotną jest zdolność do zmniejszenia poposiłkowego stężenia glukozy we krwi. Z tego powodu morwa biała jest coraz częściej stosowana w fitoterapii wspomagającej standardową terapię cukrzycy typu 2. Morwa biała (Morus alba) to pochodzące z Azji drzewo liściaste o owocach przypominających wydłużone, jasne maliny i jeżyny. Do Europy morwa trafiła około XI wieku wraz z jedwabnikami, dla których była bazą pokarmową. Do dziś drzewo hodowane jest dla przemysłu włókienniczego (główni producenci naturalnego jedwabiu to obecnie Chiny, Indie, Uzbekistan i Brazylia), ale również jako roślina ozdobna dostarczająca jadalnych, słodkich owoców oraz drewna wykorzystywanego do produkcji mebli. To jednak nie wszystko. Korzystny wpływ morwy na funkcjonowanie ludzkiego organizmu znany jest od wieków, a wiedza o właściwościach bioaktywnych liści, owoców, kory, nasion i korzeni tej rośliny przekazywana była z pokolenia na pokolenie jako cenna mądrość ludowa. W XX wieku morwą białą zainteresowała się też nauka, a pod lupę wzięto przede wszystkim obserwacje dotyczące korzystnego oddziaływania tej rośliny na terapię osób z cukrzycą typu 2. Morwa Biała Complex Suplement diety Morwa Biała Complex zawiera składniki, które stosowane są w celu utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi po posiłkach, oraz wspomagają osoby chcące zadbać o prawidłową sylwetkę. ZAMÓW I ODBIERZ Właściwości morwy białej Owoce morwy są: niskokaloryczne (43 kcal na 100 g), bogate w witaminy (zwłaszcza w witaminę C), zawierają mikro i makroelementy, flawonoidy (astralagina, kemferol, kwercetyna, rutyna), fitosterole, aminokwasy egzogenne ( metionina, treonina, lizyna, tryptofan) oraz cenne antyoksydanty. Z punktu widzenia potrzeb pacjentów z cukrzycą, najważniejszym składnikiem morwy jest związek znajdujący się w jej liściach – alkaloid 1,5-dideoksy-1,5-imino-D-sorbitol (DNJ). To właśnie DNJ czyni morwę białą rośliną wyjątkową. Mechanizm działania tego związku polega na hamowaniu aktywności enzymów zaangażowanych w metabolizm cukrów, czyli α-glukozydazy oraz maltazy. W jelicie cienkim człowieka enzymy te odpowiedzialne są za przemianę cukrów złożonych w glukozę. Jeśli enzymy działają wolniej, proces wchłaniania glukozy również zostaje spowolniony, czego efektem jest ograniczenie glikemii występującej po posiłku. DNJ jest naturalnym inhibitorem, który – w przeciwieństwie do inhibitorów syntetycznych – nie wywołuje typowych dla nich skutków ubocznych, takich jak senność i problemy z układem pokarmowym. Innym podobnie działającym związkiem obecnym w liściach morwy białej jest kwercetyna, właściwości obniżające stężenie glukozy we krwi ma też występujące w ekstrakcie z kory korzeni morwy białko Moran 20K. Co ciekawe, ekstrakty z liści morwy przyczyniają się ponadto do przeciwdziałania otyłości, skorelowanej z cukrzycą typu 2. >> Produkty dla diabetyków Morwa biała a poziom cukru we krwi na podstawie badań W piśmiennictwie medycznym wymienia się liczne eksperymenty z udziałem zwierząt, a także badania na ochotnikach, których wyniki wydają się potwierdzać korzystne oddziaływanie różnych preparatów z morwy białej na organizmy dotknięte cukrzycą typu 2. Pośród opisywanych rezultatów badań, te najistotniejsze to: Po 5 tygodniach stosowania ekstraktów z liści morwy na szczurzych modelach cukrzycy typu 2, stężenie glukozy w ich krwi uległo wyraźnemu zmniejszeniu. Po 10 dniach podawania ekstraktu alkoholowego z kory korzeni morwy szczurom z cukrzycą doświadczalną obniżył się poziom glukozy do 59 proc, podnosząc poziom insuliny o 44 proc w porównaniu z grupą kontrolną (placebo). Po 32 dniach podawania myszom ekstraktu z liści morwy stwierdzono u nich obniżenie masy ciała. Ochotnikom podawano losowo 1 g wyciągu z morwy białej oraz placebo, a także 75 g sacharozy rozpuszczonej w wodzie i badano stężenie glukozy we krwi po 2 godzinach, a u cukrzyków również w 3. i 4. godzinie. Pacjenci, którzy przyjęli ekstrakt z morwy uzyskali istotne statystycznie zmniejszenie stężenia glukozy we krwi w 2. godzinie w porównaniu z pacjentami z grupy kontrolnej. (wynik badania opublikowany w 2007 roku) Metaanaliza 13 różnych badań, opublikowana w 2016 roku, wykazała, że przyjmowanie ekstraktu z morwy białej ma niezaprzeczalny wpływ na zmniejszenie poposiłkowego stężenia glukozy we krwi, ale pozostaje bez wpływu na stężenie glukozy na czczo, wartość hemoglobiny glikowanej, wskaźnik HOMA-IR (czyli parametr oznaczający proporcje między stężeniem glukozy a wydzielaną przez trzustkę insuliną) oraz wartość i stężenie lipidów (LDL, HDL, cholesterol całkowity, trójglicerydy). Badania kliniczne nad właściwościami morwy białej są kontynuowane, gdyż potencjał tej rośliny w walce z chorobami cywilizacyjnymi, czyli cukrzyca i otyłością, jest olbrzymi i bardzo stosować morwę białą? Przede wszystkim należy pamiętać, że fitoterapia preparatami z morwy białej ma jedynie działanie wspomagające standardową terapię cukrzycy typu 2, a aktywne biologicznie związki roślinne nie mogą zastąpić podawania pacjentowi insuliny. Walka z cukrzycą wymaga ustalonego planu leczenia, zmiany stylu życia, przestrzegania diety i kontrolowania wagi oraz poziomu cukru. Preparaty z morwy białej mogą stanowić bardzo zdrowy dodatek do terapii, są suplementem zapewniającym podaż witamin, minerałów i prozdrowotnych związków roślinnych, w tym substancji pomocnych w wyrównywaniu glikemii. Przyjmowanie preparatów z morwą białą zawsze należy skonsultować z lekarzem, gdyż nie zawsze wskazane jest łączenie ich z lekami przeciwcukrzycowymi. W aptekach, sklepach zielarskich oraz ze zdrową żywnością można kupić przeróżne preparaty zawierające morwę białą. Suszone liście, luzem lub w saszetkach – najlepszy wybór dla cukrzyków. Do przygotowania naparu wystarczy 1 g wysuszonych liści morwy, które zalewa się 100 ml wrzątku i zaparza przez 5 min. Herbatki z morwą białą – warto sprawdzić na etykiecie skład preparatu i zawartość liści morwy w suszu. Wyciąg z liści morwy białej w kapsułkach lub tabletkach – warto wybierać preparaty, których producent podaje informację o zawartości DNJ i ilości suszu, z których przygotowano ekstrakt Sok wyprodukowany z ekstraktu z liści morwy białej – nie powinien zawierać cukru ani syropu glukozowo-fruktozowego Preparaty łączące wyciągi z morwy białej i innych ziół (np. korzenia cykorii podróżnika, rutwicy lekarskiej, owoców maqui) Suszone owoce morwy białej – można spożywać je samodzielnie, jako słodką przekąskę, dodawać do ciast, owsianki czy musli, a także robić z nich nalewki, wina, słodkie przetwory. Morwa biała nie tylko dla cukrzyków Choć najczęściej kojarzona jest z suplementami dla diabetyków, morwa biała ma znacznie szersze spektrum działania. Prócz właściwości wspomagających ograniczanie glikemii po posiłkach, morwa biała również: Wspomaga odchudzanie Ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe (jest skuteczna wobec bakterii z rodzaju Streptococcus, Staphylococcus, Bacillus i Escherichia oraz wirusa opryszczki typu 1) Ma działanie napotne i moczopędne Jest silnym antyoksydantem, usuwa wolne rodniki, które są odpowiedzialne za powstawanie nowotworów i starzenie się organizmu Poprawia perystaltykę jelit Działa oczyszczająco na organizm Wykazuje właściwości przeciwgorączkowe Wspiera pracę mózgu (cyjanidyny chronią przed uszkodzeniami śródbłonka mózgu, zmniejszając ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera) Wspomaga odporność organizmu i zmniejsza nasilenie alergii (zawartość polisacharydów stymuluje namnażanie limfocytów i przeciwciał) Może mieć działanie przeciwmiażdżycowe (badania na ten temat nie dały jeszcze jednoznacznych wyników) Przeciwwskazania i skutki uboczne morwy Stosowanie preparatów z morwy białej, podobnie jak innych suplementów diety oraz ziół, wiąże się z ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych, niepożądanych reakcji z zażywanymi lekami, w tym nadmiernego wzmocnienia ich działania (przede wszystkim w przypadku przyjmowanych leków przeciwcukrzycowych). Zażywanie preparatów z morwy białej nie jest wskazane dla kobiet w ciąży oraz matek karmiących, dzieci oraz osób uczulonych na któryś ze składników. U niektórych pacjentów stosujących morwę białą w postaci suplementów, owoców lub naparów możliwe są problemy jelitowe (zaparcia, wzdęcia, biegunki) oraz skórne. . 100 614 556 296 417 537 273 529

morwa biała obniża cukier forum