Dieta na p艂aski brzuch - jad艂ospis. Zobacz 7 dniowy jad艂ospis Ewy Chodakowskiej! Dieta dostarcza 1500 kcal, jest pe艂nowarto艣ciowa, sk艂ada si臋 z 5 posi艂k贸w dziennie: 艣niadania, obiadu i kolacji oraz 2 przek膮sek. Ka偶da przek膮ska zaplanowana zosta艂a w dw贸ch wersjach normalnej i dla trenuj膮cych.
314K views 1 year ago. to, ale niestety prawdziwe, samymi brzuszkami nie osi膮gniesz efektu p艂askiego brzucha! Jak wi臋c pozby膰 si臋 fa艂d t
Przede wszystkim z posi艂k贸w nale偶y wyeliminowa膰 cukry i potrawy wysokokaloryczne, a zast膮pi膰 je potrawami bogatymi w bia艂ko, b艂onnik i witaminy. Nie wolno zapomina膰 o nawadnianiu organizmu przyk艂adowo wod膮 czy te偶 naturalnymi sokami. 2. Jakie 膰wiczenia na brzuch poleca trenerka?
Ewa Chodakowska podkre艣la zawsze, 偶e dieta jest podstaw膮 sukcesu, je艣li chodzi o p艂aski brzuch. Sprawd藕, co najlepiej je艣膰, 偶eby tw贸j brzuch by艂 idealnie p艂aski. Przygotowali艣my dla ciebie dietetyczne przepisy. Oto zbi贸r najsmaczniejszych da艅 na p艂aski brzuch. Wypr贸buj!
Prosto z Sopotu trenerka fitness - Ewa Chodakowska ze swoj膮 grup膮 zdradzi艂a, jak w ci膮gu miesi膮ca zrzuci膰 "oponk臋" z brzucha, aby w lipcu bez przeszk贸d m贸c w艂o偶y膰 seksowne bikini. "Na tropie dzikich zwierz膮t" to format, kt贸rego nie trzeba przedstawia膰 mi艂o艣nikom zwierz膮t, wycieczek i dobrej zabawy.
. 621233301713765232403613
